« Les séances ont lieu en extérieur, dans la périphérie Orvaltaise. Les spots changent régulièrement pour découvrir en marchant de nouveaux lieux et nouvelles sensations. L’Animateur montre, conseille, surveille les marcheurs en cas de besoin ».
Association Gym’Vitalité du Petit Chantilly
Marche Nordique c’est quoi et pour qui ?
Moins violente que le jogging, la Marche Nordique à bonne allure dope l’oxygénation et favorise la microcirculation des tissus de la peau. Elle se pratique en se propulsant avec des bâtons légers munis de gantelets qui permettent d’accélérer la vitesse de déplacement tout en conservant un mouvement naturel de marche. Les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles. A la différence de la randonnée, les bâtons ne sont pas posés verticalement en avant du corps mais son orientés pointes vers l’arrière, comme en ski de fond.
La Marche Nordique peut être pratiquée à tout âge, même débutant et constitue une activité sportive complète. C’est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder.
Avantages de la Marche Nordique
Circulation sanguine
Facilite la circulation sanguine et favorise la santé cardio-vasculaire
Adapté à tous
Adaptée à tous, constitue une activité sportive complète permettant de garder la forme et la santé
Bienfaits corporels
Activité dynamique de pleine air qui allie travail d’endurance renforcement musculaire de l’ensemble du corps et marche
GV Petit Chantilly 
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