« Les séances ont lieu en extérieur, dans la périphérie Orvaltaise. Les spots changent régulièrement pour découvrir en marchant de nouveaux lieux et nouvelles sensations. L’Animateur montre, conseille, surveille les marcheurs en cas de besoin ».
Association Gym’Vitalité du Petit Chantilly
Marche Active c’est quoi et pour qui ?
La marche active est un sport d’endurance également appelé « marche sportive ou rapide ». Cette marche se pratique à un rythme accéléré bien plus soutenu que la marche quotidienne. Elle fait donc travailler le rythme cardiaque, mais également le souffle et pratiquement tous les muscles du corps. La vitesse de marche active peut aller de 5 à 7 km par heure en fonction des objectifs de chacun(e).
La Marche Active peut être pratiquée à tout âge, même débutant et constitue une activité sportive complète. C’est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder.
Avantages de la Marche Active
Circulation sanguine
Facilite la circulation sanguine et favorise la santé cardio-vasculaire
Adapté à tous
Adaptée à tous, constitue une activité sportive complète permettant de garder la forme et la santé
Bienfaits corporels
Activité dynamique de pleine air qui allie travail d’endurance renforcement musculaire de l’ensemble du corps et marche
GV Petit Chantilly 
Vous devez être connecté pour poster un commentaire.