« Les cours, pour la plupart d’entre eux, se pratiquent au rythme de chacun : l‘animateur diplômé est spécialement formé aux activités proposées ».
Association Gym’Vitalité du Petit Chantilly
Gymnastique Active- Méthode Globale c’est quoi et pour qui ?
Les cours de gym’active/méthode globale conviennent parfaitement aux personnes en activité qui n’ont pas nécessairement le temps de pouvoir faire plusieurs activités dans la semaine. Les cours reprennent en trois temps l’ensemble des activités classiques pour se maintenir en forme : 30/40min de cardio (sous forme de LIA/Chorégraphies et/ou Step ou encore Circuit Training – 30/40 min de renforcement musculaire (avec des exercices pouvant être debout ou sur un tapis au sol avec matériel – 20 min de stretching). Cette méthode globale permet de conserver son potentiel physique, musculaire, respiratoire et cardiaque.
Tout en Un : Les ateliers sont orchestrés à l’aide de plusieurs outils : Élastibands, Cordes, Fitball, Gliding, Haltères, Steps, Poignées lestées… ils développent l’endurance, la force, l’équilibre, l’adresse et la coordination.
Avantages de la Gym’Active – Méthode Globale
Gym Dynamique
Gymnastique d’entretien pour travailler de manière globale
Améliorer sa résistance
Méthode Globale pour se maintenir dans une condition physique optimale
Renforcer son endurance
Exercices de cardio, musculaires avec enchaînement rythmé
GV Petit Chantilly 
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