« Les cours, pour la plupart d’entre eux, se pratiquent au rythme de chacun : l’animateur diplômé est spécialement formé aux activités proposées« .
Association Gym’Vitalité du Petit Chantilly
Stretching c’est quoi et pour qui ?
Quelle que soit la discipline, les mouvements de stretching sont incontournables. Cette pratique, dite « douce » consiste à s’étirer et s’assouplir. Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation et proprioception.
Avantages des techniques douces
Gym Douce
Améliorer la posture et l′attitude du corps
Stretching
Exercices de respiration, favorisant l′oxygénation du cerveau en ayant l’esprit détendu avec un contrôle du corps
Mouvements adaptés à tous
Gainage en douceur des muscles dorsaux
GV Petit Chantilly 
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