« Les cours, pour la plupart d’entre eux, se pratiquent au rythme de chacun : l’animateur diplômé est spécialement formé aux activités proposées« .
Association Gym’Vitalité du Petit Chantilly
Gym’Mobilité c’est quoi et pour qui ?
Si vous êtes désespéré(e) de souffrir de limitations physiques ou de problèmes de mobilité, d’être coincé(e) par une convalescence ou une rééducation. Ou que vous ayez peur d’effectuer une activité physique debout ? Alors tournez-vous vers une activité physique à l’aide d’une chaise..
Avantages des techniques douces
Gym Douce
conserver de la mobilité : renforcement musculaire et articulaire, entretien de la souplesse et de l’équilibre. La plupart des étirements sont possibles : cou, épaules, tronc, bas du dos, ischio-jambiers, mollets…
Stretching
ressentir du bien-être : mieux dormir, diminuer le stress, retrouver de la vitalité physique et mentale. Les mouvements assis permettent de renforcer et d’activer la plupart des muscles stabilisateurs du tronc, du bassin, des jambes, des chevilles.
Mouvements adaptés à tous
Il est possible de faire du renforcement musculaire assis sur une chaise ou en s’aidant d’une chaise. Cela permet justement moins de pression sur les articulations, avec des exercices plus doux en intensité, et surtout une meilleure stabilité et possibilité de cibler l’effort sur un muscle spécifique.
GV Petit Chantilly 
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