Nos objectifs communs : « Conserver et entretenir son capital santé, maintenir et améliorer sa forme physique et mentale, se faire plaisir en toute convivialité ! »
Association Gym’Vitalité du Petit Chantilly
Et vous ? Quelle Gym êtes-vous ?
À ce jour, notre Association de quartier, Gym’Vitalité du Petit Chantilly est une activité sportive non compétitive qui ne tend pas vers l’obtention d’un résultat sportif mais vers un meilleur capital Santé, tournée vers le bien être.
Si votre motivation est de pratiquer des activités efficaces pour améliorer votre silhouette, renforcer vos muscles ou tout simplement entretenir votre condition physique, vous trouverez dans nos séances des activités qui vont vous permettre de conjuguer qualité d’endurance, renforcement musculaire, souplesse, tonicité… en musique et en toute convivialité.
Échauffement (à chaque séance)
Étirements (à chaque séance)
L’échauffement consiste en une mise en route cardio-pulmonaire et une mobilisation articulo-musculaire. Le but est de préparer l’organisme à l’effort.
Il est nécessaire de s’échauffer avant d’entreprendre des actions très dynamiques, pour notamment éviter des blessures à froid (accidents musculaires et articulaires).
Améliorent la souplesse de chacun en redonnant aux muscles leur élasticité. Après une séance d’exercices, il est bon de s’étirer pour relaxer les muscles qui ont été sollicités.
En effet, les étirements dits « passifs », pratiqués à la suite d’un effort, offrent un vrai relâchement musculaire. Ils détendent et permettent une meilleure récupération.
GV Petit Chantilly 
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